【2024年6月食費】お菓子購入率68%【19,073円】

一人暮らしの管理人の
2024年6月の食費の記録と、
それに伴う日記みたいなもの。

総評：来月はお菓子代を積算で記録しよう

お菓子を買いまくった

主観では
お菓子を買いまくった
一か月だった。

実際写真を見ると、
全25回の買い物で、
17回お菓子買ってた(68%)。

それが数字に表れたのか、
食費の記録を始めた
2022年1月以降、
４番目に高い食費だった↓。

とはいえ
食費は平均から大きく
外れてるわけではないし↑、
小麦粉＆調味料を
買ったことも考えると
(買わない月もある)、
別にそこまで
お菓子代が
多いってわけではなさそう。

出費に効いてるのはお菓子代じゃなくて調味料代だった

実際
過去１年の内訳の推移を見ると↓、
ここ数か月間
お菓子代が4,000円弱で高めを
維持しちゃってるけど、
(今月は3,701円)

先月比って意味で
出費に効いてるのは
調味料代の増加っぽい。
(塩1,500円、油1,000円)

だから
お菓子は今月(6月)くらい
買いまくってもOK、
って話に
もっていきたいところだけど、
さすがにそんなんじゃあ
自分を騙せない(笑)

さすがに3,000円超えは
多いと思うから、
来月(7月)は3,000円を
超えないように気をつけよう。

具体的には、
お菓子を買うたびに
お菓子代の積算額を
書いていくようにしよう。

買ったもの一覧 (画像)

個々の買い物

【6/29】業スーセット＆チョコレート：1,815円

【6/28】ヤマザキ シュークリーム×２：140円

【6/27】ヤマザキ三色すりごまだれ串だんご：138円

【6/24】ブルボンセット：619円

昨日で
５日連続お菓子購入が
途切れてしまったので、
それを挽回？するために購入。

、、、ではなくて、

コーヒーが
あと少しでなくなりそうなので
最後のお供として
相応しいものを購入。
ちょうど特売してたっていうのもある

朝の「お菓子買い」習慣、止まるかな？

今月、
２日に１回お菓子を買っている。

ボクはこの原因を、
生活朝型化のための
コーヒーの購入に伴う

という流れの
定着によるものだと踏んでいる。

で、
何で定着したかと言うと、
コーヒー＆お菓子タイムに
幸せを感じるから。

なので
カフェインが無くても
(おそらく)朝型になった今、
今あるコーヒーを
消費しきった後
追加購入しなければ、

となって
上述の流れを断つことが
できると思ってるんだけど、
ちょっと不安になってきた(笑)

代わりの習慣「Google AI Essentials」

不安に思ってるところに、
ちょうどいい知らせがやって来た↓。

以前起床後の習慣にしてた
googleのオンライン講習。

その新しい講習が
無料で受講できるっぽい。

なので
散歩の代わりに
受講することで、

っていう
新たな習慣で
上書きすることで、
今のお菓子を買う習慣を
止めることができる気がする。

起床後オンライン受講するのを
既に一度習慣にしていたことがある
っていうのが心強い。

なので最後の関門は、
コーヒーを買わずにいられるか
ということ。

コーヒーが切れるのは
あと2～3日といったところ。

果たして
どうなることやら、、、

【6/24】薄皮チーズカスタードクリームパン：86円

今日のお菓子。

少し前に
５個入りから
４個入りになったことが
話題になった薄皮パン。

今まで見たことのない
チーズカスタードクリーム
っていうのがあったから
それを買ってみた。

ヤマザキHPを見たら「新商品」に
カテゴライズされてたから、
見たことなくて当たり前なのかも。
発売日は書かれてないから何とも言えないけど

一言レビュー「常温のデザートチーズ」

食べた感想は
「常温のデザートチーズだこれ」。

丸いパッケージで
中で６等分されてて、
ブルーベリーとか
ラムレーズンとかの味があるやつ。

これこれ↓。

これを少し
柔らかくして常温にしたのが
薄皮の中に入ってるって感じ。

パンの部分はオマケで、
完全に中のクリームが本体。

って書いてて思ったけど、
そういえば薄皮パンって
全部中身が本体みたいなもん
だった気がするな。

まぁいいか。

改めてそう思ったということ。

原材料でも
小麦粉より先に中身の材料が
書かれてるあたり(↓)、
名実ともに
中身が本体って言って良さそう。

４個なんて(仮に５個でも)
あっという間に
無くなっちゃったから、
コーヒーのお供(という言い訳)として
買ったんだけど、
そういう感じではなかったかな。

これは
牛乳と一緒に食べたい。

余談：本来冷蔵のモノが常温で保管できるってことは、、、

昨日の
プチシュークリームでも
思ったんだけど、
シュークリームとか
クリームチーズっていうのは
本来冷蔵保存するもの。

それらの味を再現した商品が
常温保存品として売られている。

これっていうのは
雑に考えると
冷蔵しなくてもいいように
添加物を加えてるってことになる。

だから身体に悪い！って
安直に結び付ける気はないんだけど、
健康本を固め読み(この月とか)
した身としては
当然思うところがあるわけで、、、

まぁ
ボクにとってお菓子は
聖域的な所があるから、
ヘビースモーカーが
健康に悪いと知ってても
喫煙をやめないように、
ボクは
お菓子を食べることをやめない。

超加工食品とか
添加物を気にするなら、
お菓子以外のところにしよう。
っていうかそうしている

【6/23】プチシュー：52円

今日のお菓子。

105円の4割引き+１割引き。

このくらいの値段なら
仮に毎日買っても
少なくとも経済的には
そこまで痛くないかな。

節約生活的にどうなの？
って言われると微妙だけど、、、

まぁ健康的には
確実に悪影響が出るだろうから、
前言った通り
コーヒーが切れたら
すっぱり止めようと思う。

ていうか、

コーヒーが切れる
↓
朝散歩に行かなくなる
↓
店に行かない
↓
買わない

って感じで
勝手に買わなくなるはず。

そのためにも超重要なのが
コーヒーが切れたら
追加を買わないこと。

できるかな～？
他人事

【6/22】生クリームチョコ：191円

いつもの。

お菓子を
買い続けてることについては
もう触れないことにする。

この生クリームチョコシリーズは

• ノーマル(154g)
• 苺(144g)
• シャインマスカット(144g)
• 抹茶(164g)

があって、
全部同じ値段。

これを見ると毎回
「次こそは違う味にしよう」
と思うんだけど、
重量を見るとどうしても
抹茶を手に取ってしまう。

この手の商品で
ノーマルじゃない味が
一番重量当たりのコスパが
良いのって珍しい気がする。

【6/21】ロールケーキ：97円

たまに買うやつ。

今日もお菓子がうまい。

マリーのときと一緒で、
これを買ったのは
確実にコーヒーのせい。

コーヒーを消費しきるまでは
これを言い訳にお菓子を
買い続けることでしょう(予言)。

【6/20】ウェル活：1,976円

ウェル活。

いつもの。

オリーブオイルの
値上げがエグいんだけど、
ウェル活の値引き額を見て
ニッコリ↓。

相殺ってことにしておこう。

【6/18】アーモンド1kg：1,498円

いつもの。

買うのを
1.5か月に１袋ペースに
しようと決めたんだけど、
前回買ったのが5/13なので
そうはならなかった。

まぁ
そこまで
クリティカルなものでもないし、
１か月1袋以上に
ならなければいいかな、
くらいの気持ちでいこう。

先月買った時は
別の品種と間違えたのでは？
ってくらい
品質が悪かったんだけど、
今回のは
ちゃんといつも通りで安心した。

ナッツパンを初めて作った

ボクは
退職してから今まで
月一ペースで
アーモンドを買い、
今まで切らしたことがほぼ無い。

また、
週４ペースでパンを焼き、
強力粉とドライイーストを
切らしたことが同じくほぼ無い。

そして、
ホームベーカリーに
「ナッツパン」なるモードが
存在していることを、
ホームベーカリーの
使用当初から認識している。

にもかかわらず、
ナッツパンを作ったことが無かった。
新しいことを嫌う老化現象?のせいだと思う

その均衡？を破ったのが今日。

パン作るときに
砕いたアーモンドを入れたら
メッチャ美味しかった。

どのくらい
美味しかったかと言うと、
食べ終わるまで
写真を撮ることを忘れるくらい。

ナッツパンの暫定評価 → 最高。継続決定

アーモンドが
砕いて小さくなったこと
or
加熱されたこと
or
その両方により、
アーモンドの食感と風味と香りが
直接ポリポリ食べるときとは違った
何とも言えない
「パンに入ったナッツのあの感じ」
になる。

ボクは
「あの感じ」が好きなので、
これはとてもいいこと。

あと、
今日はナッツを
10g入れてみたんだけど、
この量だと
ちぎったパンの中に
100％ナッツが
入ってるわけではないので、
ナッツがあるか無いかの
楽しみも生まれてGOOD。

さらに、
上手く言えないんだけど
ホームベーカリーで
パンを焼いた時特有の
小麦粉臭さ？米糠臭さ？
(ボクが作るパンには米糠を入れてる)
みたいなものが
ナッツの香りと相殺されるのも良い。

というわけで、
パンを作るときに
砕いたアーモンド入れることで
従来のパン(米糠パン)の
デメリットが消えて
メリットが増えたことになる。

最高。

しばらくは
パンを焼く時は全部
ナッツパンになりそう。

【6/17】業スー：2,652円

いつもの。

どうせすぐまた
値上げすると思ってた
鶏肉が未だ980円で嬉しい。

【日記】楽天家計簿をお試し導入 → 現状は論外

楽天市場で
アーモンドを注文した時に
楽天家計簿なるもののPRが
出てきたので、
お試しで入れてみた。

目立つデメリット

現時点での感想は、

• 証券口座に連携できないので論外
• 楽天銀行との連携時、モバイル端末の接続制限の一時解除が面倒だった
• ホーム画面の広告が鬱陶しい
• 自動更新が週一(らしい)っていうのが頻度低すぎ
• にもかかわらず手動更新ができない(できないよね？)

っていう
デメリットが多い。

メリットも無いことはない

ただ
無料版の場合、
楽天関連は連携数に
カウントされず、
楽天以外の銀行１つ、
その他３つが
連携できるとのこと。

これは
今使っている
マネーフォワード
(連携上限４)より
連携数が増やせるので、
その点はメリットかもしれない。

ちなみにマネフォで連携してるのは
楽天銀行、楽天カード、楽天市場、Amazon

連携数が多ければいいというわけでもない

ただ
ボクの運用法では、
出費記録だけなら
今のマネフォで
充分間に合っている。
というかちょうどいい

そこに証券口座の
資産運用(及び遊びの取引)による
金額の増減が混ざると
逆に出費による資産減少が
わかりにくくなるから、
やっぱり
楽天家計簿にする必要は
ないのかも。

いずれにせよ、
証券口座が
連携できるようにならないと
話にならないので
それまで様子見。

【6/16】カントリーマァム：204円

いつもの。

先月のキャンペーン以来、
明らかにカントリーマァムの
頻度が増えてて草。

これは
不二家の戦略が巧みなだけで
決してボクの意志が
弱いわけではない。
コーヒーと合うんだコレが

【6/13】だんごだんごたまご：291円

また
開店卵購入に失敗した。

開店直後は卵が品出しされない。

覚えた。

手ぶらで帰るのはアレなので、
せっかくなので
特売のヤマザキ団子を購入↓。

卵は
夕方再度スーパーに行ったら、
ちゃんと品出しされててひと安心。

【6/12】関西風うどんだしの串だんご：85円

卵が切れたから
最近の日課になりつつある
開店直後のスーパーで
買おうとしたんだけど、
まだ品出しされてなくて変えず。

代わりに満を持して
関西風うどんだし串だんごを購入。

168円(税別)の4割引きに
10％オフクーポンで
税込み85円で購入。

値札から判断すると、
消費期限の２日前に20％引き、
前日に40％引きになるっぽい↓。

それでもなお
売れ残ってしまったモノを
消費期限当日に購入。

廃棄ロスに貢献するなんて
スゴイイイコトシタナー

せっかくだからレビューしてみた

せっかくなので
先日のそばだし団子の記事に
今回のうどんだし団子の
レビューを追記しておいた↓。

【6/11】モンブラン：153円

またお菓子。

朝散歩
↓
開店直後のスーパーへ
↓
特売ケーキ発見
↓
購入
↓
コーヒーと共に楽しむ

というスムーズな流れ。

コーヒーのお供探し

先日の
マリー＆コーヒーが
とても美味しかったので、
ケーキなら
もっと美味しいだろうと思い購入。

コーヒーとのマリアージュを
確認しようと思って買ったのに、
値段相応のサイズ(小ぶり)だったから、
コーヒーと共に味わう前に
ケーキが無くなっていた。

ボクの場合、
コーヒーのお供は
ビスケットとか
小分けのチョコみたいに
数のあるものじゃないと、
お供にする前になくなっちゃう
ということを学んだ。
じゃないと一気に食べちゃうから

あと、
ケーキに合わせるなら
コーヒーより紅茶の方が好みかな。

お菓子を買う口実を手に入れてしまった

なんていうか、
コーヒーのお供探しという口実で
お菓子を買う機会が増えるな、これ。

先週買ったコーヒーの粉、
どのくらいで消費しきるんだろう？

コーヒーを買うのをやめるのが先か
コーヒーのお供探しをやめるのが先か。

謎のチキンレースが
ボクの中で開催されてしまった。

カフェイン中毒への第一歩？

このコーヒー＆お菓子が
定着しちゃうと、
なんかよろしくない気がする。

コーヒーのカフェインも
お菓子の糖分も
マイルドドラッグで
依存性があるらしい。

ボクは糖分に
依存している自覚はあるけど、
コーヒーを飲む理由は
朝型を定着させたいからであって、
今のところ
カフェイン依存は自覚がない。

でもこれを機に
カフェイン依存になってしまったら、
健康的にも出費的にもよろしくない。

なので
今のコーヒーの粉が無くなったら
惰性で次を買うんじゃなくて、
コーヒーなしで朝型が
維持できるかを試す期間を
設けようと思った。

【6/10】業スー：2,216円

いつもの。

パックデザートが増えてる！

業スーの飲料のスペースに
いつの間にか
パックデザートシリーズ(?)の
白桃ゼリーと
巨峰ゼリーが追加されてた。

これで
ボクが食べてないのが
オレンジゼリーと上記2種の
３種類になった。

、、、と思ったんだけど、
業スーの商品検索をしても
オレンジゼリーが引っ掛からなかった。

販売終了しちゃったのかな？

いずれにせよ、
これら3種は全部味の予想がつくから
特売にならない限り買わないかな。

【日記】２日目にして早くもニコ動レス

昨日の早朝に
トラブル(サイバー攻撃)があって以降、
ニコニコ動画がまだ見れない。

まだ見れなくなって
２日目にもかかわらず、
「いつもの行動」が
できなくなったので、
まるで自宅に居ながら
出張先/旅行先のホテルにいる気分。

いや、
ホテルではニコ動を
見ることができるから、
この例えは適切じゃないな。

いやいや、
この例えは実感に合ってるから、
適切じゃないのはその前提の
「いつもの行動ができなくなったので」
の方か。

自宅に居ながら
出張先/旅行先のホテルにいる気分
になるのは、
ありていに言えば
まったりくつろげないから。

つまり
ボクはニコ動に
「実家のような安心感」を
感じているってことなんだろうな。

「実家のような安心感」ってのも
ニコ動系のスラングだろうし。

【6/9】森永マリー：134円

森永のマリー。

３日連続のお菓子なんだけど、

朝型生活へのシフトを試みる
↓
コーヒーを飲み始める
↓
お供が欲しくなる
↓
ビスケット購入

ってことで
購入したことに対して
何も負い目はない(断言)。

ビスケットを買うときはいつも
マリーかチョイスか
ムーンライトかで
悩んじゃうんだけど、
今回は単純に
枚数が多いという理由で
マリーをチョイス。

やっぱり
お供があった方が
コーヒー、ビスケット共に
魅力が増大する。

これが相乗効果ってやつだと思う。
“串団子に鰹節“さんは見習って、どうぞ

マリーと言えば

マリーを食べるときは
いつもSOPHIAのMARYが
脳内再生される。

っていっても
歌詞は覚えてないから
メロディだけ。

あ、でも
“oh Mary, oh Mary”と
“15-0″の所だけは
印象に残ってて覚えてるから
歌詞付きで再生される。

ちなみに
ムーンライトを食べても
ムーンライト伝説は
脳内再生されない。

なんでだろ？

、、、って何の話だ(笑)

日英(米?)の文化の違い？

お茶に対しては「お茶請け」って
言葉があるけど、
コーヒーに対してはそういう
一対一対応の言葉ってないよね？
ってこれを書いてて思った。

ボクが知らないだけかな？

一方で、
カップやコップに対しては
「ソーサー」「コースター」って
言葉があるけど、
湯呑や徳利、御猪口に対して
その受け皿？的な日本語って
ない気がする。
これもボクが知らないだけかもだけど

こういうのって
文化の違いからくるものなのかな？

なんか面白い。

【6/8】チョコ：221円

いつもの。

昨日に続き
関東そばと関西うどんの
串団子が大量に割引きされてた。

うどんの方を買おうか迷ったけど、
割引率が20％だったから保留。

そのうち
また40％引きになるでしょ。

【日記】外部要因に依存するルーチンは良くない

今日は一日中ニコ動が
サイバーアタックで見れなくて、
QOL減った感が激しかった。

起床後すぐ
チョコを買いに行って、
帰宅後食べながら
だらだらニコ動を見るのが
土曜のルーチンになってたから、
それができなくて
リズムが崩れて
その後が全部台無しになった感じ。

土曜の暮らしが
割とニコ動依存になってる
かもしれないことに
気付いて我ながらびっくり。

ルーチンっていうのは
自分のペースを保つ効果がある
(と思っている)ので、
ルーチン自体に
自分でコントロールできない要素が
含まれると良くないってことか。
イチローのプリセットルーチンを思い浮かべながら

【6/7】小倉マーガリン と 可哀そうな串だんご：147円

お菓子。

朝型のデメリット？

朝散歩の帰り、
開店直後に入店＆購入。

まだ朝型生活になって
数日だけど、
朧気ながら見えてきた
デメリットとして
目的の無い入店頻度が増える
っていうのがありそう。

何でそうなるのかは
わからないけど、
頻度が増えると
無駄遣いが増えるのは
確定しているから、
どうにかして予防したい。

20年ぶりの小倉マーガリン

特売58円だったから
懐かしくって買ってしまった。

高校生の時に
よく食べてた記憶がある。

変わらぬ美味しさっていいよね。

当時は知らなかったけど、
これ(正確には小倉トースト)の
発祥が名古屋らしくて、
よくある
全国区だと思ってたものが実はローカル
っていう事例だった。

【レビュー】関東風そばだしの串だんご

書いてたら
やたら長くなってしまったので
別記事へ↓。

【6/6】amazon＆業スー：5,281円

業スーのいつものと
Amazonのいつもの。

業スーのいつものについては、
特にコメントは無し。

強力粉

強力粉はセールで
業スーより安かったので購入。
・業スー：225円/kg
・Amazon：202円/kg

言ってもせいぜい
5kgで100円安いとかなんだけど、
この
「安いものを買ってやった感」に
幸せホルモンの分泌を感じる。
前世は大阪人だったのかもしれない

塩

一方で
塩はちょっと高いヤツを
使うことにしていて、

これまで

• 精製塩(300円/kg)
• ヒマラヤ岩塩(700円/kg)→今回買ったやつ
• フランス塩田の塩(1,200円/kg)

を試してきたんだけど、
700円/kgと1,200円/kgの
違いが判らなかったので
700円/kgのヒマラヤ岩塩を購入。
300円/kgとそれ以外はちゃんと違いがわかった

今後はずっと
コレで行こうと思う。

高い塩を使う理由

ちょっと良い塩を
使う理由だけど、
①一回当たりの
使用量が少ないから
使用量が多い高いモノを買うより
相対的にコスパが良いことと
②味が良い(気がする)ということ、
そして地味に有益な
③色が真っ白じゃないから
砂糖と間違わないっていうことが理由。

【6/2】チョコ珈琲卵：786円

いつもの+コーヒー。

新レギュラー？の珈琲で朝型生活にシフトしたい

生活リズムを
朝型にするための
最終兵器として
コーヒーを採用することにした。

カフェインをキメて
朝型にシフト！

朝型に切り替える理由は
夏場の活動時間最適化のため。

ボクの朝型シフト宣言は
愛煙家の禁煙発言、
ファッションダイエッターの
ダイエットする発言、
愛飲家の禁酒発言並の
厚さなんだけど、
カフェインの導入は今回が初なので
さすがに少しは継続するだろ、
と思う次第。

現に(?)
コーヒーを買ってから
今これを書いている3日間は
朝8時には起きている。

せっかくだから
ブログの更新も
午前中にしてみようかな。

コーヒー、
Amazonで買った方が安いっぽい。

今回は勢いで買ったんだけど、
次回からはちゃんと
安いのを調べて買うようにしよう。

それでは～