〇その他(雑記) 睡眠を妨げた思考【2,116円】
2:30就寝、7:30起床の５時間睡眠。また朝早くに目が覚めた。これは本能が早起きを欲していると解釈し、今日は早く寝ることにしよう(n回目の決意)。今読んでる「髪が増える術」にも「22時～２時には眠ってろ」って書いてあったし(眉唾ものだけど
HB(ホームベーカリー)
〇その他(雑記) 
〇その他(出費) コーヒー(ラテ)パン、今までで一番”アレンジパン”っぽくていい感じ【277円】
2:30就寝、7:30起床の５時間睡眠。長眠→短眠→長眠→短眠と来てるから次は長眠かな？今日の出費：277円チョコ94円切手（写真なし）チョコ(お菓子代)いつもの。普段はチョコを買う日(食べる日)は主食(パン or お米)を食べないことによ
〇お菓子 ケーキリベンジ→まだお腹は大丈夫【0円】
2:30就寝、10:30起床の８時間睡眠。今日は先日お腹を下した原因と思われるケーキを再度作った。材料的にこれがラストのケーキ作りなので今度はお腹を下さないものを作ったつもり。今日は郵便受けまでしか外に出なかったので出費はゼロ。目標：お腹を
〇自炊 コーラパン × 髪が増える術【0円】
4:00就寝、10:30起床の6.5時間睡眠。なんだか寝る気にならなかった。かといってすることもないのでだらだらとブログを書くと昨日みたいな記事になる、ということを覚えておこう。出費はゼロ。用事がないときに店に入らなくてえらい。コーラでパン
〇その他(雑記) チョコとバターケーキ【204円】
2:00就寝、9:30起床の7.5時間睡眠。部屋が寒すぎて起床後１時間くらい布団の中でスマホを見てた。意を決して布団から出て着替えて、そのまま顔も洗わずにチョコを買うために外に出たら日差しが暖かくて気持ちが良かった。起床直後に外で暖機運転。
〇医療・健康費 歯の定期検診 × HBケーキ【3,416円】
1:00就寝、6:30起床の5.5時間睡眠。9:30に歯医者だから8:30に目覚ましかけたんだけど、やっぱり目覚ましかけるとそれより早く起きちゃう。歯の定期検診 医療費：3,230円問題なしだった前回から４か月空けたんだけど、結果は「特に問
〇本の感想 人生は攻略できる × オロナミンCパン【0円】
3:00就寝、9:30起床の6.5時間睡眠。今週は火曜以外は日の出前に寝れてるし、起床時間も午前中でいい感じ↓。明日は9:30から歯医者だから９時前に起きるのが確定してるし、いいですね～あ、今日の買い物は無し【0円】。「人生は攻略できる」を
〇自炊 紅茶花伝のパンは、香りは良いが膨らまない【0円】
1:00就寝、6:30起床の5.5時間睡眠。就寝時に眠くはならないものの一応眠れて、起床時にはなぜか勝手に目が覚める。明日もワクチン接種のために午前中起きが確定してるし。これは朝型へシフトしつつあるのでは？ていうかもう４日連続で午前中に起床
〇自炊 パン、「砂糖+水」を「スムージー」にしても美味しくはならない【22,550円】
5:00就寝、9:30起床の4.5時間睡眠。なんか知らないけど目が覚めてしまった。いい機会なので朝型へのシフトを狙おう（n回目）。一週間後の歯医者の予約が9:30だから、それまでに合わせていかないと。なんかボクサーの測量みたいだ（違う）。今
〇自炊 【パン作り】オリーブオイルからバターに変えてみた【0円】
6:00就寝、13:00起床の７時間睡眠。久しぶりに日中外に出たんだけど、外は室内より暖かくて快適だった。kindleを聞きながら歩いていたらいつの間にか日が沈みかけていて、applewatchを確認したら３時間で2.5万歩歩いてた。kin