2:30就寝、7:30起床の５時間睡眠。
長眠→短眠→長眠→短眠と来てるから
次は長眠かな？
今日の出費：277円
- チョコ
- 94円切手（写真なし）
チョコ(お菓子代)
いつもの。
普段は
チョコを買う日(食べる日)は
主食(パン or お米)を食べないことによって
炭水化物摂取量を
調整しているつもりなんだけど、
今日はチョコもパンも食べてしまった。
コーヒー(ラテ)パンを
試したかったからしょうがないね。
94円切手(その他出費)
メルカリで不用品が売れたので
発送のために切手を買った。
買ったその場で張り付けて
その足でポストに投函したので
写真は無し。
切手、
郵便局だけじゃなくて
コンビニでも買えるのは便利だけど、
いずれも現金でしか買えないのは不便。
セブンならnanacoも使えるが、ボクはnanaco持ってない
．．．と思ってたんだけど、
郵便局でも
キャッシュレス決済に対応してるらしい。
「これは良いことを知った」と思ってたら、
対応してるのは一部郵便局だけとのこと。
ウチの最寄り郵便局では
対応してなかった。
残念。
ラテ入りパン、過去イチでいい感じ
買ったコーヒー飲料の商品名がわからない
先日交換した
コーヒー飲料をつかって
パンを焼いたんだけど、
ちょっと引っ掛かることがあったので
いきなり余談。
買ったモノの商品名がわからん↓。
これの商品名は何？
例えば電話で相手にコレを伝えるには
何て言えばいいの？
「ジョージア ジャパン クラフツマン
ドリップ アンド コールド ブリュー “ラテ”」
って言うの？
それともひょっとして
“ジョージア”っていうのが
商品名だったりするの？
ずっとブランド名だと思ってたんだけど。
流石に”Junk Kook”っていうのは
写真右のキャラクターの名前っぽいから
商品名ってことはないよね？
なんか歌番組とかで
グループと曲の紹介のときに
どっちがグループ名でどっちが曲名だか
わからない現象を連想してしまった。
まあラテであることはわかるから
何も問題ないんだけど。
炭水化物量は100gあたり5.3ｇ(意外と甘さ控えめ)
閑話休題。
例によって
いつものパンのレシピにおける
「砂糖+水」をこのラテに置き換える。
成分表示によると
100mlあたり炭水化物は5.3ｇ。
5.3gの全てが糖分と考えると、
分量はこうなる↓。
| いつもの | コーラ | |
| 強力粉：200ｇ | → | 同左 |
| 米糠：50ｇ | → | 同左 |
| オリーブ油：10ｇ | → | 同左 |
| 塩：5ｇ | → | 同左 |
| 砂糖：17ｇ | → | 砂糖：7ｇ + ラテ：200g |
| 水：200ｇ | → | ↑ |
| ドライイースト：3ｇ | → | 同左 |
なんとなくラテって
甘ったるい飲み物だと思ってたんだけど、
どうやらそうでもないらしい。
糖質はコーラの半分くらい。
やっぱり糖質控え目に需要があるのかな？
ボクもパン作りに使うのでなければ
飲み物に砂糖なんか不要派だし。
ともあれ、
いつもどおりこれらを容器に入れて
後はHB(ホームベーカリー)にお任せ。
見た目は変わらないけど香りと味は過去イチでいい感じ
焼き上がりの見た目はこんな感じ↓。
見た目はほどんど変わらないんだけど、
コーヒーのほのかないい香りがする。
あと、
味もちゃんとコーヒー風味になっていて、
これまで試してきた清涼飲料水の中で
一番混入した飲料の影響が出てた。
このラテ、
暫定トップに躍り出ましたよ！(何の?)
次はコーヒー成分と砂糖が多いコカ・コーラ製品で試してみよう
今回のラテ、
今までの清涼飲料水入りパンの中では
一番よかったんだけど、
欲を言えば
砂糖を追加しなくていいように
もっと糖分量が欲しいのと、
もっとコーヒーの味と香りが欲しいので
牛乳で薄めた(?)”ラテ”じゃなくて
“コーヒー”が良かったかな。
ということで次は
この条件に該当するものを
コカ・コーラ自販機から
交換してきたいんだけど、
自販機で売ってる”コーヒー”に
砂糖が多いのってあるのかな？
なんか”微糖”とか”無糖”が多いイメージ。
甘いと噂のマックスコーヒー
みたいなのがあればいいんだけど、、、
と思ってたら
マックスコーヒーって
コカ・コーラ製品なのね。
ということは自販機で売っていれば
チケットと交換できるはず。
明日からの散歩は
マックスコーヒーが売ってる自販機探しを
兼ねることになりそう。
それでは～
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