無職一人暮らしの管理人が
2026年1月に買ったものたち。
具体的には
- 食費
- その他出費
- 特別費
のまとめ。
まとめ
買ったモノはこれら↓。
- 1月の食費+その他出費+特別費は7.0万円
- 内訳は
- 食費 ：1.4万円
- その他：0.5万円
- 特別費：5.1万円
以上。
以下
各内訳とコメント。
食費：1.4万円
内訳
内訳はこんな感じ↓。
食費は1.4万円。
去年の平均(1.6万)並なので問題なし。
お菓子代：1,122円
推移
2025年１月以降の
お菓子代推移はこんな感じ↓。
マヨ活採用後(2025.6～)の
平均って感じなので問題なし。
マヨ活によるお菓子代削減は
ボクの場合
明らかな効果があったので、
いずれ記事を書きたい。
購入お菓子一覧
買ったお菓子はこれら↓。
半額チョコと
ウエルシア感謝デーのブルボン。
アルフォートが税別248円とか、
33％オフじゃなければ絶対買わない。
っていうか
これ以上高くなるなら
33％オフでさえ買わなくなるぞ。
その他：0.5万円
その他出費は4,700円。
内訳はこんな感じ↓。
- 名古屋お出かけ ：2,150円
- 電熱インソール ：749円
- Apple Watchカバー ：899円
- スマホ通信費 ：294円
- その他消耗品等 ：673円
電熱インソールは
冬のライフラインなんだけど、
今使ってるやつの接触が
たまに怪しくなるから
使えなくなる前にあらかじめ購入。
ライフラインが切れたら死んじゃうからね
仮にワンシーズンで
ダメになるとしても、
エアコン代よりは圧倒的に安いので
冬の外部熱源は今後も
基本これ一本で行くつもり。
名古屋の話はこちら↓。
通信費：294円
LINEモバイルと日本通信SIMの２回線。
- 去年買ったiPhone 17はeSIMのみ対応
- 従来のLINEモバイルはeSIM化不可だけどランニングコストが無料
という関係で、
新たに日本通信SIMを契約した次第。
LINEモバイルは
500MB以下でゼロキャンペーン
が適用されて0円↓。
日本通信SIMは
合理的シンプル290プランで294円↓。
特別費：5.1万円
特別費とは
イレギュラーな高額支払いのこと。
高額かどうかはボクの主観で決めている
今月の特別費は5.1万円。
内訳は、
- Apple Watch SE3：37,800円
- 沖縄飛行機往復 ：12,820円
どっちもポイ活で割引を試みた↓。
Apple Watch は現状12,780円還元済み
Apple Watch SE3は
かなりお得に買えた。
詳細はこちら↓
現在すでに還元済みなのは以下の通り。
コンビニで
Appleギフトチャージで
10％(3,400円分)還元↓。
Apple初売りで8,000円分還元↓。
Apple初売り楽天リーベイツで
3％分還元↓。
さらに
通常の楽天リーベイツで
1.5％分還元されるはずなんだけど、
まだ音沙汰なし。
これは仮に反映されなくても
500円程度だから、
追及しなくてもいいかな。
飛行機代は、ハピタスで1％還元予定
２年ぶりに沖縄に行くことにした。
目的とかは決めず、
とりあえず
安い日程のチケットだけを確保。
無職最高！
ハピタスを経由して1％還元予定↓。
余談色々
今年から
日常の買い物記事を
都度書かないことにしたので、
ちょっとした変化とか
普段買わないものを
買ったこととかを
ここにまとめて記録しておく。
【食費の分類】「主菜」と「常備」について
現状、
主菜と常備の分け方はこう↓。
- 主菜：冷凍野菜、鶏肉、卵、乾燥わかめ
- 常備：乾燥大豆(納豆)、キムチ、牛乳(ヨーグルト)、アーモンド、ブルーベリー、ココア、コーヒー
一応定義としては、
「主菜」は
主な食事における
炭水化物(と調味料)以外の枠で、
「常備」は
主な食事以外で
食べたり飲んだりするものの枠(お菓子除く)。
ただ最近
食事形態が変わって、
納豆とキムチも主菜として食べている。
でも
今更これらを主菜にすると
過去との整合が取れなくなって
面倒くさいので、
従来の分け方を継続で。
っていうか
もう無職生活５年目で
生活が固まってるから、
食べるタイミングはともかく
買う食材が大きく変化することは
ないと思われるので、
細かな内訳は
記録しなくてもいい気がしている。
まぁ
その辺については
少し前に
「とりあえず記録は継続」って
ことに決めたから
今後も惰性で続けるんだけども↓。
【食べるもの変更】「ほうれん草→たまねぎ」で調子がいい
これは前回書いたけど、
ほうれん草をタマネギに替えたら
お腹の調子がとても良い。
半月ほど続けてるけど、
相変わらず調子がいい。
ってことで
これを定常化することにした。
【買い出しタイミング】食べる量が減った。たぶん冬だから
上記内容に関連するんだけど、
年末ごろから1日の食事量が減った。
たぶん冬で活動量が減ったから？
原因は置いておいて、
具体的には
- 冷凍野菜６種：70g→50g
- 納豆＆キムチ：70g→50g
に減った。
その影響で、
業スーに買い出しに行くタイミングが
- 冷凍鶏肉：14日に一回
- 冷凍野菜：10日に一回
にずれてしまった。
以前は冷凍野菜の切れる7日に1回ペースで行けばちょうどよかった
基本的に
冷凍野菜の切れる10日に1回にして、
そのときの鶏肉の残量次第で
鶏肉の買うor買わないを
判断すればいいのか。
面倒くさいけど
出費的には減る方向なので
まぁいいか。
【コーヒー】「通常」と「コク深め」のクロロゲン酸の量
先々月から
インスタントコーヒーとして
ネスカフェゴールドブレンドを
常備してるんだけど、
これには
「通常」と「コク深め」がある。
先々月と先月は「通常」を買ったから、
今回は「コク深め」を買ってみた。
味に関する結論は、
違いは判るけど優劣(好き嫌い)はない
っていういつもの評価。
で、
今後どっちを買うかだけど、
ボクはコーヒーは
クロロゲン酸の健康効果を
期待して飲んでいるので、
クロロゲン酸が多い方がいい。
商品表示を見ると、
両者のクロロゲン酸量は
「300mg以上/1杯2g」で同じ↓。
じゃあどっちでも同じか？というと
そうでもないはず。
AIに聞いたら、
「クロロゲン酸は
生豆に多く含まれ、
焙煎が進むほど分解・減少する」
とのこと。
で、
コーヒーのコクは
一般的に焙煎を深めにすることで
生じているらしい。
つまり
「コク深め」は焙煎が深いため
「通常」よりもクロロゲン酸の量が
少ない可能性が高いはず。
ってことで
今後は「通常」を買うことにする。
【ウエル活】ウエルシア感謝デーの割引は1,685円
今月のウエルシアでの割引額は
1,685円↓。
にっこり。
まだ当分は大丈夫だけど、
楽天ギフトカードの改悪のせいで
WAON POINTの供給源が
断たれたので、
今後ウエルシア感謝デーに
使える予算が制限されてきそう。
まとめ（再掲）
買ったモノはこれら↓。
- 1月の食費+その他出費+特別費は7.0万円
- 内訳は
- 食費 ：1.4万円
- その他：0.5万円
- 特別費：5.1万円
以上、
それでは～
詰め替えより瓶の方が安いやーつ。この辺も行動経済学が絡んでそう
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