暑い。
特に夜。
ボクの部屋は
南西が外に面しているので、
部屋の壁が
太陽からの熱を日の入り直前まで
蓄えてしまう。
なので夜になっても室内が暑い。
外は涼しいのに。
冬はそれのおかげで
夜の寒さがマシになっている面も
あるかもしれないけど(実感は無い)、
今の時期は暑くて最悪。
かといって
エアコン解禁はまだ早いと思うので、
エアコン無しでできるだけ
快適に寝る方法を考えてみた。
室内を室外と同じ環境にできればよい
冒頭に書いたとおり、
今の時期の夜はまだ涼しいので
不快ではない。
なので
室内を外と同じ状態にできればいい
ということになる。
その方法は
大きく分けて以下の３(４)通り。
- 外（ベランダ）で寝る
- 窓という窓を全開にして室内で寝る
- ↑に扇風機（サーキュレーター）を追加する
- それ以外
以下、それぞれ考える。
なお、
４の「それ以外」というのは
「ボクが思いつかない案の集合」
という意味なので言及しない。
良い案があったら教えてください。
外（ベランダ）で寝る → 気温以外が不快＆出費増なのでNG
「外が涼しいなら外で寝ればいいじゃん」
という案。
．．．却下。
たとえ涼しかったとしても、
それ以外の不快な面が多すぎる。
仮に実行するとしても、
最低限テント（蚊帳）とマットが
必要なので出費が増える。
コットも欲しいな
出費の増加は本末転倒なので、
当然却下。
そんなことするくらいなら
素直にエアコンを使う。
そういうのは
キャンプの時だけで充分。
窓を開けて室内で寝る → 現実的
まあこの案が現実的だと思う。
この際気をつける点は、
- 光
- 音
- 虫
への対策。
いずれも
部屋の解放具合とのトレードオフになるはず。
光＆音への対策 → アイマスク＆耳栓
これらは
ボクが眩しさや煩さを
感じなければいいから、
部屋に侵入してくる分には問題なし。
そういう意味で対策が楽で、
アイマスクと耳栓でOK。
問題は、
ボクがアイマスク＆耳栓をして
寝ることができるか？という点。
ボクは飛行機で寝るときくらいしか
アイマスク＆耳栓をした経験がない。
そのときは全然不快に感じなかったけど、
機内と室内とでは話が別。
周囲に人がいて
無意識に緊張している機内と、
完全に自分の場所で
リラックスしきった室内。
アイマスク＆耳栓が
ボクに与える影響がどんなものなのか、
少し試してみようと思う。
虫への対策 → 「Gさえ来なければOK」の方針
これについては
音と光とは違って
「ボクの身体を虫が這わなければOK」
というわけにはいかない。
なので
ボクに対してじゃなくて
部屋に対して対策をする必要がある。
風の通りをよくするなら
風を遮るもの（カーテン、網戸）を
すべて開放したり、
玄関もチェーンして
開けておくのがベストなんだけど、
そうしてしまうと
Gが来る確率が上がるのがネック。
蚊やクモ、コバエの侵入は
ある意味諦めてるんだけど、
Gだけは許容できない。
なので現実解として、
「網戸を閉めてカーテンは全開」
「玄関は開けない」
がいいとこかな、と。
ちなみに
虫よけのために
網戸にスプレーする商品があるけど、
ボクの部屋は網戸側から
風が入ってくるから
それ系は使わない方針。
なぜなら
それらの商品の注意書きには
「人体に有害」という旨が書かれてるから。
そんなものを風上に
まいておくくらいなら
ボクは虫を受け入れる。
あるいはエアコンを解禁する。
↑に扇風機(サーキュレーター)を追加 → ↑がダメなら採用
電気代を少し妥協して、
扇風機（サーキュレーター）を使う案。
室内の暑い空気を
循環させてもしょうがないので、
窓の開放は必須。
扇風機（サーキュレーター）が
発する音は耳栓が機能すれば問題ないと
思われるため、
「網戸を閉めてカーテンは全開」
だけでは不快になったら採用しようかな。
懸念点は
「振動、人工の風が悪さをしないか」
ということだけど、
試してみたらわかるでしょ。
悪さをするようであれば、
その時対策を考える方向で。
いいから試せ！
「とりあえず試して
良い点は継続＆悪い点は改善」
を繰り返していけば
ある程度快適な睡眠に
近づいていけるはず。
というか睡眠以外も
トライ＆フィードバックは
物事を解決に近づけてくれる方法
だもんね。
「とりあえずやってみろ」と。
にもかかわらず
ボクがこの記事にダラダラと駄文を
垂れ流しているのは、
実行するのが面倒くさい
からに他ならない。
なお、
「エアコンをつけて寝る」ことは
ボクの脳内で「一番実行が面倒くさいこと」に
カテゴライズされている模様。
なんだよ、
「外で寝る」って（失笑）
面倒がらずに退職できて良かった
これ、
退職についても
同じことが言える気がする。
在職中に退職後のことを
アレコレ考えるくらいなら
まず退職しろよ、と。
幸い（？）、
ボクは退職に関しては
図らずも実行できたので
今の幸せな生活を送ることができている。
(ただしエアコン使用は躊躇する)
閑話休題。
早速今晩から
「網戸を閉めてカーテンは全開」
で寝てみよう。
まずは
耳栓とアイマスクを探さないと．．．
まとめ
- 最近、外は涼しいのに室内が暑くて寝苦しい
- 快適に寝るために、外の空気を取り入れたい
- 具体的には「網戸を閉めてカーテンは全開」にしよう
- 早速今日から試してみよう
- アイマスクと耳栓を探さないと．．．
それでは～
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