たぶんプラセボだけど、
本人(ボク)が満足だから、ヨシ！
【出費】ウエルシア【4,337円】
いつもの。
絶賛白米生活中だけど、
ストックとしてスパゲッティは購入。
「白米生活≠グルテンフリー生活」であり、
日頃の炭水化物枠を
スパゲッティ or パンから
白米に置き換える、というのが趣旨。
よって
小麦粉たっぷりの
洋菓子を買っても問題ない。
理論武装完了！
値引額は1,446円↓。
にっこり：）
身体に合ったヨーグルト
退職以来、
市販ヨーグルトを種菌として
牛乳でヨーグルトを作り続けてきた。
ここ数年、
種菌は少量で売ってる
R1とかLG21とかガセリ
ばかりだったんだけど、
先月久しぶりにカスピ海にしてみた。
そしたら目に見えて
お通じがよくなった気がする。
少し具体的に言うと、
トイレットペーパーが要らないくらい。
なので
今のボクの腸にはクレモリス菌
(カスピ海ヨーグルトの主な菌)が
合ってるんだろうな。
しばらくは
カスピ海を続けてみよう。
もちろんヨーグルト以外が原因の可能性
(主食を米に変えたとか)もあるけど、それは無視するものとする
以上、
それでは～
種菌としても売ってるっぽい↓
でも2回分(2包)750円もするし、1回の推奨量は牛乳500ml。
だったら普通に300円弱でヨーグルトそのものを買って
牛乳1Lで増やした方が良くね？っていうのがボクの意見。
増やしたヨーグルトの品質は自己責任なのは変わらないだろうし(未確認)
カスピ海ヨーグルトのメリットの一つに
「常温で作れる」というのがあるけど、常温とは20～30℃のこと。
冬は普通にヨーグルトメーカーを使った方がいいと思う(体験談)
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