【2024年7月食費】お菓子代を先月の半分にできた！【16,454円】

一人暮らしの管理人の
2024年7月の食費の記録と、
それに伴う日記みたいなもの。

総評：お菓子代が減って満足

今月の食費内訳

食費の内訳はこんな感じ↓。

お菓子代を抑えるために
今月は買い物ごとに
お菓子代の積算をしていくつもりが
途中から面倒くさくて
やめてしまったんだけど、
結果として今月は
お菓子代を全体の10％程度に
抑えることができた。

額にして1,900円くらいで、
これは先月の約半分。

えらいっ！＞自分

お菓子代が減った理由：「暑かったから」

お菓子代を減らせた
原因を考えてみたんだけど、
思い当たる節はひとつしかない。

それは
暑くて散歩しなくなったから。

っていう単純な話。

特に何かを工夫したとか
そんなんじゃなかった(笑)

最近の暑さには
嫌気がさしているんだけど、
意外なメリットもあるもんだなぁ。

って感じで
この暑さに何かしらのメリットを
与えてやらないと、本当にやってらんない

冷凍果物は「お菓子」じゃなくて「常備」枠

冷凍ブルーベリーを買った時に
分類を「お菓子」にするか
「常備」にするか迷っていた件、
結論として
常備枠にすることにした。

理由は
お菓子は開封当日(遅くて翌日)に
消費しきるけど、
ブルーベリーは
消費しきるのに2週間かかったから。

これは常備枠の
ヨーグルト(低脂肪乳)とか
アーモンドと同じ消費傾向。

甘いという意味では
お菓子なんだけど、
消費のしかたで
分類することにした。
決して見かけのお菓子代を減らしたかったからではない

個々の買い物

【7/30】業スー：2,270円

商品名	価格(円)	分類
バルト海いわし5	228	主菜
冷凍マンゴーハー	398	常備
冷凍きのこミックス	238	主菜
ブロッコリー50	208	主菜
IQF菜の花	228	主菜
冷凍パプリカ50	218	主菜
冷凍ほうれん草5	218	主菜
にんにくの芽50	268	主菜
ホリ乳業ヘルシーす	98	常備
合計(含消費税&割引)	2,270

いつもの+マンゴー。

暑い。

開店の9:30に
到着するようにしても
暑すぎるので夕方に訪問。

そのせい？で
冷凍ブルーベリーが
売り切れてたので、
しょうがないから
マンゴーで代用。

マンゴーの現地での
値段を知っていると
500gで398円は高すぎて
買う気にならないんだけど、
他の冷凍フルーツが
もっと高いので
妥協してこれを購入。
冷凍フルーツはどうしても買いたかった

ハーフ or ダイス？

冷凍マンゴーは
ダイスカットと
ハーフカットがあって、
両者で40円くらい
値段が違っていた。
どちらも500g

もちろん
安いハーフカットを購入。

帰宅する頃には
ちょうど半解凍されているので、
キッチンばさみで40円分の労働↓。

２個つまみ食いしたら、
いい感じに
ドロッとしていて
美味しかった。

【7/27】シュークリーム×２：119円

商品名	価格(円)	分類
大きなツインシュー	63	お菓子
大ツインシューマスカットC&ホイップ	63	お菓子
合計(含消費税&割引)	119

シュークリーム×２。

もちろん
ホイップ+カスタード。

色物枠として
ホイップ+マスカットも
買ってみたけど、
やっぱり
ホイップ+カスタードだな。

引き立て役という意味では
買って良かったと
言えなくもない。
次があればもう買わないかな

【7/25】ベビーシュー焼きそば：148円

商品名	価格(円)	分類
ごつ盛りソース焼そば	95	お菓子
ベビーシュークリーム15コ	105	お菓子
合計(含消費税&割引)	148

お菓子。

カップ焼きそばは
特売してたので購入(税抜88円)。

定期的に食べたくなる。

ベビーシューも
特売してたので購入。

チョコが溶けるレベルで
暑い時期のお菓子
(=冷やしておいしいお菓子)は
シュークリームがお手軽で良き。
今日買ったのは常温OKだけど

コーヒーとの相性もバッチリ。

今日の敗因は
お店に寄ったことだな。

【7/24】卵：153円

商品名	価格(円)	分類
イサシサンギョウオトクヨウファミリーパッ	170	主食
合計(含消費税&割引)	153

いつもの。

感想が書けない

日記として
思ったことを書いていたら
長くなったので別記事で↓。

【7/21】業スー：3,868円

商品名	価格(円)	分類
皿19*工スビー特製カレ	598	調味料
ホリ乳業ヘルシーす	98	常備
ブラジル産鶏もも正	980	主菜
ホクレン大豆	538	常備
カットいんげん5	218	主菜
ブロッコリー50	208	主菜
冷凍パプリカ50	218	主菜
冷凍きのこミックス	238	主菜
冷凍ほうれん草5	218	主菜
にんにくの芽50	286	主菜
合計(含消費税&割引)	3,868

いつもの+α

菜の花が
品切れだったから、
代打でいんげん。

【悲報】大豆500gが40円値上げ【もう慣れた】

久しぶりに
納豆用の大豆を買ったら
いつのまにか
40円値上げされてた。

、、、これもか。

在職時の知人に聞いたら
給与や賞与は一応
増えてるらしいから、
順調にインフレしてる
ってことになるのかな？
しらんけど

給料をもらってない
今のボクにとっては
ただの値上げでしかないので、
勘弁してくれって
だけなんだけど。

カレールー

前回のカレールー(↓)を
使い切ったので、
新しいのを試してみることに。

やっぱり
ルーはカレー粉+オリーブ油と比べて
動物油のコク？がある分おいしい。

なので
ルーを継続することにした。

その一方で
食べ終わった後の食器に
油がこびりついてるのを見ると、
なんとなく動物油に
抵抗を覚える自分もいる。
オリーブ油だとこびりつかない

いやまぁ
融点が常温(体温?)より
上か下かってだけなんだけど。

ドロドロ血液は
サラサラ血液より不健康
っていうイメージに
引っ張られてるんだろうな。

営業時間、サマータイム的にならない？

クソ暑い。

開店直後に
入店できるように家を出ても
既に暑い。

日没後に行けば
マシになるんだけど、
そうすると今度は
品切れ率が高い(気がする)し、
なにより
１日が終わった感のある
日没後に
わざわざ家を出たくない。

ってことで
暑くなる前
(と涼しくなった後)
の時間帯に
営業するように
ならないかな(我儘)。

高校野球とかは
そうなってたよね、たしか。
あとモロッコのフナ広場とか

お店もそうならないかな？

ならないか。

そもそも
店内は涼しい(寒い)わけで、
酷暑の中
自転車(徒歩)で来る
少数派の客への配慮にしては
対応が面倒過ぎるもんね。

でもちょっと
この時期の
24時間営業の店の
お客さんの分布が気になるな～。
他の時期より日中の客が減ってたりしない？

【7/20】ウェル活：1,209円

商品名	価格(円)	分類
TNBPスパゲッティ1.7×3	684	主食
ブランチュールFS×2	436	お菓子
合計(含消費税&割引)	1,209

今月のウェル活。

お菓子を２個買ってるのは
仕方がない。

ボクにできることは、
これらを
１日で食べきらないことのみ。
all I have to do is 構文

値引き額は717円

その他出費と合わせた
合計金額は2,151円で、
値引き額は717円↓。

実際に
得してるかどうかは
知らないけど、
満足感が得られたからヨシ！

【7/18】コーヒー＆プチシュー：600円

商品名	価格(円)	分類
ベビーシュークリーム15コ	105	お菓子
ブレンディ袋140g	537	常備
合計(含消費税&割引)	600

コーヒー買っちゃった。

ついでにプチシュー。

今月ここまでのお菓子代：632円(1,190円)
()内はブルーベリーをお菓子とする場合

禁コーヒー期間：3週間弱

いや～
買ってしまった、
コーヒー。

特売だったことと
増量中だったこと、
そして
楽天ポイントで払うと
後で10％還元されることが
決め手になって買っちゃった。

酒＆煙草より砂糖＆珈琲

お酒や煙草は、
飲んだり吸ったりしてる時は
いい気持ちになるけど
別にそれ以外のときに
「飲みたい！」「吸いたい！」
とはならない。

でも
お菓子(砂糖)やコーヒーは
「食べたい！」「飲みたい！」
ってなる。

これってやっぱり
中毒の一種なのかな？

カフェイン中毒かどうかに
関しては、
次買うときに
デカフェにすることで
ボクが求めているのが
カフェインなのか
コーヒーなのかを
確かめることができると思う。

ってことで
次買うときは
デカフェにしてみよう。

【7/16】卵：170円

商品名	価格(円)	分類
イサシサンギョウオトクヨウファミリーパッ	170	主菜
合計(含消費税&割引)	170

いつもの。

耳栓が圧迫して耳が痛い

最近の夜は
比較的涼しいので
窓を開けて(風を通すため)
耳栓をして(セミに起こされないため)
寝てるんだけど、
起きると耳が痛いときがある。

たぶん
耳栓が耳の穴？鼓膜？を
圧迫してるんだと思う。

来月ダイビングをする予定で、
ダイビングって耳にダメージ？が
あるイメージがあるんだけど、
この耳痛が変な方向に
進まなきゃいいな。

【7/15】砂糖＆アーモンド：1,719円

商品名	価格(円)	分類
伊藤忠クルル三温糖1kg	246	調味料
アーモンド1kg	1498	常備
合計(含消費税&割引)	1,719

いつもの。

砂糖はイースト菌の餌で、
アーモンドはボクの餌。

急に蚊が増えた

今日だけで
６匹蚊を潰した。
うち４匹は血を吸ってた泣

この部屋の
お気に入りポイントのひとつが
対策しなくても蚊が出ない
ことだったんだけど、
こんなに出るなら
対策しないとなぁ。

対策として
真っ先に思い浮かんだのが
網戸に貼るタイプ。

でも
ざっと見た感じ
このタイプの防虫剤って
蚊は対象にできないっぽい。

そういうもんなのか。

じゃあ
吊るすタイプにしようかな。
ってか１か所で500円以上するのか、、、

【7/14】シュークリーム＆コアラのマーチ：170円

商品名	価格(円)	分類
コアラのマーチチョコ48g	74	お菓子
ギュウニュウトタマゴノカスタードシュー	96	お菓子
合計(含消費税&割引)	170

シュークリームとコアラのマーチ。

シュークリームはやっぱり
カスタード＆ホイップが好き。

今月ここまでのお菓子代：527円

悪しき習慣の再来

朝から涼しくていい感じ。

暑さという外出への
障害が無いからか、
流れるように
朝散歩からの
お菓子購入コンボ。

先月の悪しき習慣が
コーヒーなしで
発動してしまった。

今月頭に
お菓子を買わなくなったのは
習慣が抜けたからじゃなくて、
暑さが習慣の惰性力？を
上回っただけだったっぽい。

最近のコアラのマーチアート

ものすごく久しぶりに
コアラのマーチを食べた。

ボクの知ってる
コアラのマーチの絵柄は
みんな正面向いてて
表情と衣装が違うだけ
だったんだけど、
最近？はバリエーション豊富で
面白かった。

斜め？向いてバイク乗ってるのとか
90度回して２匹印刷されてるのとか↓、

時事ネタっぽい
円安意識？のとか
これも90度ずらしてWEB会議のとか↓。

あと、
ボクの時代は
眉毛付きコアラがレアっていう
風潮があったんだけど、
今ではそんなことないのかな？↓
2個出た。これ眉だよね？

【7/13】ガーナ＆クランキー：221円

商品名	価格(円)	分類
ガーナ&クランキーシェアパック129g	246	お菓子
合計(含消費税&割引)	221

いつもの。

今日のおやつは
週一のおやつなので
問題なし。

先日のがイレギュラー。
虫が悪いよ虫が

涼しい(猛暑比)からチョコいける！

この涼しさならいけると思い
チョコを購入。

いけた。

常温でも
ドロドロにならず、
ギリギリ歯ごたえ？のある
チョコらしい食感。

やっぱ
チョコはこうでなきゃね！

あんみつ風団子はおあずけ

ちなみに
あんみつ風団子は
賞味(消費？)期限１日前のものが
まだ定価で売られていた。

夕方まで売れ残ってたら
割り引かれるのかな？

さすがに
それを確認するほど
執心してはいないから、
買うことになるのは
しばらく先になりそう。
って書いとけばフラグになったりしない？

今月ここまでのお菓子代：578円

【7/11】こし餡団子＆ベビーシュー：136円

商品名	価格(円)	分類
串団子あん	73	お菓子
ベビーシュークリーム15コ	105	お菓子
合計(含消費税&割引)	136

食べるはずの玄米に
虫が湧いていたので(↓)、
その代替として購入。

安っぽい(実際安い)味が
これはこれで美味しい。

また新商品。今度は「あんみつ風」

先月新商品が
出たばかりなのに、
またヤマザキ団子の
新商品として
あんみつ風のやつが売ってた。

ちょっと見た感じ、
うどんそばのときみたいに
外付けで蜜が付属していて、
一本の串に団子は３つ付いていた。

定価148円(税別)だったので
買うには至らず。

もし
うどんそばのときみたく
40％オフになってたら
買ってみようと思う。

今月ここまでのお菓子代：357円

【7/10】業スー：2,399円

商品名	価格(円)	分類
業務スーパー薄力	188	主食
冷凍ブルーベリー	558	お菓子？常備？
IQF菜の花500	228	主菜
冷凍きのこミックス	238	主菜
冷凍ほうれん草5	218	主菜
ブロッコリー50	208	主菜
にんにくの芽50	268	主菜
冷凍パプリカ50	218	主菜
ホリ乳業ヘルシーす	98	常備
合計(含消費税&割引)	2,399

いつもの。

チョコの代わりのブルーベリーはお菓子？

チョコの季節が終わったので、
代わりとして
ブルーベリーを買った。

以前は500円切ってたのにな～

で、
これを
お菓子とするか
常備とするか、
少し迷っている。

ボクの感覚としては
アーモンドと同じ
常備枠なんだけど、
お菓子の代替という意味では
お菓子枠なんだよね。

これが
ぷち大福なら間違いなく
お菓子なんだけど、、、

とりあえず保留としよう。

今月ここまでのお菓子代：221円(779円)

【7/7】チョコ：221円

商品名	価格(円)	分類
ナマクリームチョコ	246	お菓子
合計(含消費税&割引)	221

いつもの。

今月ここまでのお菓子代：221円

普段は
朝買いに行って
帰宅後すぐに食べてたけど、
この天気では
日の高い時間に
買い物なんて無理なので、
今日は図書館帰り(夕方)に購入。
そして夕食後に食べた

相関関係≠因果関係

今月7日目にして
初のお菓子購入。

先月お菓子を
買いまくった原因を、
コーヒーをトリガーとした
習慣によるもの
と仮定してみた。

これが正しければ、
コーヒーをやめれば
お菓子を買わなくなるはず。

この仮説に従い、
今月はコーヒーを飲んでいない。

そして
ここまでの結果だけ見れば、
7/7まで
お菓子を買わなかったんだから、
コーヒーとお菓子購入頻度に
相関があると言える。

でも、
今月は月初めから
外出困難なレベルで
暑くなってきたので、
それによる買い物機会の減少が
実際のお菓子購入頻度定価の
原因かもしれない。

というか体感として
コーヒーじゃなくて
こっち(気温上昇)が
原因だと思う。

これって
相関関係と因果関係は
異なるってことの例だよね。
、、、合ってる？

夏のお菓子、どうしようかな？

夕方に買っても
暑いものは暑いので、
家に帰ったころには
チョコがドロドロで
食べられたもんじゃない。
ちょうどいい硬さが好きなので

だから
冷蔵庫で
冷やすことになるんだけど、
冷蔵庫から出してすぐ食べると
カチカチで
これまた食べられたもんじゃない。
ドロドロよりはマシだけど

そしてチョコに対して、
「冷蔵庫から出して〇分後に
食べるとちょうどいい」
みたいなことはしたくない。
チョコは食べたいときにすぐ食べたい

ってことで
しばらくチョコはお預けかなぁ、、、

これまで夏は
どんなお菓子食べてたっけ？

えっと、

• レーズン
• ぷち大福シリーズ
• パックデザートシリーズ
• 冷凍ケーキシリーズ
• ブルーベリー

あたりか。

今夏はどうしようかな？

【7/6】業スー：2,898円

商品名	価格(円)	分類
ホリ乳業ヘルシーす	98	常備
バルト海いわし5	228	主菜
冷凍きのこミックス	238	主菜
ブロッコリー50	208	主菜
ブラジル産鶏もも正肉	980	主菜
冷凍パプリカ50	218	主菜
IQF菜の花500	228	主菜
にんにくの芽50	268	主菜
冷凍ほうれん草5	218	主菜
合計(含消費税&割引)	2,898

いつもの。

鶏肉が980円で助かる。
以前780円だったことには触れないこととする

めちゃくちゃ暑い

なんていうか、
紫外線が痛い。

今後
日中の買い物はやめよう。

13時以降は
室内も蒸し風呂状態に
なりつつあるので、
図書館で過ごすようにしようかな。

熱中症？カフェイン断ち症状？

月初め以降
コーヒーをやめている。

それ以降
弱い頭痛が続いていて、
原因はカフェイン断ちかと
思ってたんだけど、
室内で熱中症に
かかってた可能性もあるな。

今日から
寝るときのエアコンを
解禁しようと思う。

【7/1】卵：153円

商品名	価格(円)	分類
イサシサンギョウオトクヨウファミリーパッ	170	主菜
合計(含消費税&割引)	153

いつもの。

税別158円の１割引き。

ちなみに、

税別158円
↓(税8%)
税込170円
↓(1割引き)
税込153円

っていう計算。

税別価格に１割引きした後に
8％の税金を乗っけるより
少しだけ安くなるのかな？

お菓子買わなくてえらい！

お菓子を買わなくてえらい！

コーヒーを買わなくてえらい！

「買い物に行かないから
お菓子を買わなかった」のではなく
「買い物に行ったのに
お菓子を買わなかった」のがえらい！

これ以上ない滑り出しだぁ～

以上。