〇食費 【1/19】豆乳【479円】
2:30就寝、10:30起床の８時間睡眠。最近暖かいので睡眠が捗る。来週あたりか
〇食費 
〇国民年金 【国民年金】全額免除が承認された【～2023.6】
免除がやっと承認された/全額免除の効果：10万円の出費減？/「死ぬまでのコスパ」で得か損かは誰にもわからない/ボクは「今」にフォーカスした/
〇その他(雑記) 【ダイエット効果も？】節約生活的食生活【年間19.8万】
節約生活を始めて(＝会社から解放されて)約１年経った。雇われ生活から節約生活への
〇医療・健康費 人間ドックを予約した【49,720円(予定)】
人間ドックを予約した。高い/１日人間ドック/胃がんリスク検診（ABC検診）/40歳過ぎたら補助が出る/治療と予防、どっちが大事？/40歳までにもう一度受診するか、悩みどころ
〇食費 【1/15】ドライイースト【1,274円】
今日の出費：1,274円/ドライイースト500g(主食)：1,274円/大反省。１回あたり22.6円も損してた。/懸念点が無いわけではない
〇食費 【1/14】チョコ【204円】
5:00就寝、12:00起床の７時間睡眠。体調は変わらずたまに咳が出る程度。今日
〇その他(雑記) 100均は「節約生活の味方」ではない
「節約」の２つの定義/ボクの認識する２つの「100均像」/100均は節約生活の味方？ → ボクの答えはNO/でもボクは100均大好き/100均は節約の(直接の)味方ではないけれど、QOL向上への貢献度は高い/100均で無駄遣いしないコツ/損しても100円。これをどう捉えるか
〇食費 【1/12】いつもの業スーセット他【3,377円】
今日の出費：3,377円/冷凍野菜＆きのこ(主食)：1,348円/鶏肉2kg(主食)：1,298円/卵10個(常備)：158円/レーズン(お菓子)：98円/ボタン電池(その他)：243円/余談：「100均は節約生活の味方」ではない
〇電気代 【2023年1月】電気代(12月利用分)【2,681円】
電気代(12月利用分)：2,681円/燃料費調整単価が株価だったらいいのに(11.04→12.3kWh/円)/基本料、使用料、変動額の割合の推移/国の電気料金補助ってどうなってるの？/日ごとの使用量/用途ごとの使用率/ミライズの算出は当てにならない/
◎出費まとめ(年・月) 【節約成果】2022年出費総まとめ【118.5万円】
社会保険・住民税が高すぎ！/全出費：118万円/食費：19.8万円/電気代：3.4万円/ガス代：19万円/健康・医療費：4.3万円/住宅費：28.0万円/社会保険・住民税：47.1万円/その他出費：13.9万円