一人暮らしの管理人の
出費の記録と、
それに伴う日記みたいなもの。
【出費】卵&業スー【3,819円】
| 商品名 | 価格(円) | 分類 |
|---|---|---|
| イサシサンギョウオトクヨウファミリーパッ | 246 | 主菜 |
| 割引 | -25 | – |
| ブラジル産鶏もも | 1,078 | 主菜 |
| 冷凍しいたけ(スラ | 238 | 主菜 |
| 白菜キムチ1kg | 368 | 常備 |
| ブロッコリー50 | 208 | 主菜 |
| 冷凍ブルーベリー | 558 | 常備 |
| 冷凍パプリカ50 | 238 | 主菜 |
| オクラスライス5 | 198 | 主菜 |
| 冷凍ほうれん草5 | 218 | 主菜 |
| IQF菜の花 | 228 | 主菜 |
| 外税 | 266 | – |
| 合計(含消費税&割引) | 3,819 |
週末買った卵と
今日の業スー。
いつもの
にんにくの芽の代わりに
オクラスライスを購入。
快活(快便活動)
大腸検査の件で
ボクの普段の便はどうやら
固いらしいことが判明した。
ボクとしては
紙の使用量が減るから
都合が良かったんだけど、
健康を考えると
そこまでよろしいものではないらしい。
ってことで
お通じを今より健康的に
してみることにした。
出るものの改善には入れるものを変えればいいはず
出すものを変えるには
入れるもの(食べ物)を変えるか
変換機能(消化機能)を変えるかの
どちらかだけど、
どう考えても
食べ物を変える方が簡単なので、
食べ物を変えることに。
手段が決まったらChatGPTに丸投げ
ってことで
ChatGPTにボクの今の
食生活を入力した上で、
理想のバナナ状に近づけるには
何を追加 or 削除すればいいか
聞いたところ、
にんにくの芽とオクラを入れ替えろ
とのこと↓。
| 優先度 | 入れ替え候補 | 理由 |
|---|---|---|
| ★★★ | にんにくの芽 | 食物繊維は多いが、不溶性寄り＋刺激が強め。便をやや固める方向に働く可能性あり。オクラに代えるとバランス◎ |
| ★★☆ | しいたけ | 栄養はあるが、量的にそこまで貢献していない。キノコ類は不溶性が多く、腸に刺激を与えすぎることも |
| ★☆☆ | パプリカ | 彩り・ビタミンC豊富だが、便に与える影響はそこまで大きくない |
余談だけど、こういうときに毎日同じもの食べてると便利だよね
ChatGPTは
たまに大嘘をつくことがあるけど、
この結果なら別に
嘘でも悪影響はないと判断。
ってことで
言われるがままにオクラを購入した次第。
ChatGPT曰く、
効果が出てくるのは1～3日後とのこと。
どうなることやら。
食感は変わるけど、特に優劣は感じない
ちなみに
にんにくの芽をオクラに
置換したことによる料理の変化は、
- 圧倒的ネバネバ感
- 繊維が減った感はある
- (にんにくの)香りはもとから主張弱めだったので変化なし
って感じで、
総じて「変化はあるけど優劣はない」。
こういう時、
(主に自宅での)食に拘りが無くて
良かったなって思う。
値段はオクラの方が70円も安い！
ちなみに
業スーの冷凍オクラには
スライスされたものと
そのまま(さや入り？)の２種類ある。
どちらにするか
一瞬迷ったんだけど、
値段を見て即決。
スライスの方が安かった。
スライスは198円、
さや入り238円？(覚えてない)
加えて
にんにくの芽は268円なので、
節約的にはオクラの方が適している。
どちらも量は500ｇ
便の結果はどうであれ、
70円節約になるなら
もうにんにくの芽は
卒業ってことでいいかも。
ブルーベリーの袋が変わって不便になった
ブルーベリーの袋が
変わっていたので記録しておく。
以前はジッパー？付きで
簡単に密封できたんだけど、
それが無くなっていた。
コストカットだろうなぁ
ボクはブルーベリーを
１袋消費するのに
２週間かけるようにしているので、
ジッパーが無いと
保管するのにめっちゃ不便。
とりあえず暫定で
洗っておいた旧版の袋に詰め替えた。
ついでに
新旧袋の裏面を比較してみたら、
原産地が
旧版はカナダで新版はアメリカ
っていう違いがあった↓。
味は特に変わらず。
病院からの封筒が届く
心拍数爆上がり
業スーから帰ったら
郵便受けに
こんなことが書かれた封筒が↓。
送り主は病院。
えっ？
内視鏡検査の結果？
結果は明日病院に聞きに行くんじゃないの？
なんで今？
郵送で？
直接は言いにくいってコト？
いや重大な報告ならそれこそ直接でしょ？
って感じで
郵便受けでこの封筒を見てから
部屋に着くまでの間に
いろんな考えが頭をよぎって
心拍数がめっちゃ上がった。
運動せずに
ここまで心拍数が上がったのは
ここ10年で初めてだと思う。
内容を見るのが怖くて
しばらく封筒を開けられなかったほど。
過去最大レベルの取り越し苦労
落ち着いてから
封を切ったんだけど、
結局
これが何だったかと言うと、
人間ドックの結果だった。
当日には
結果が出なかった
胸部X線の結果が追加された
更新版が送られてきたってだけ。
いや～
無駄に心臓(と脳)に
負荷をかけてしまった。
寿命が縮んだのは間違いない。
もう何を言われても大丈夫な気がしてきた
この件をポジティブに捉えよう。
今日すでに
緊張のピークを迎えてしまったので、
明日先生に何を言われても
心乱されずにいられる気がする。
がんだった場合の
シミュレーションも
ここ数日間で充分したしね。
運動系の部活で、
練習を本番だと思っていれば
本番に緊張しなくて済む、みたいな。
この例えで言うと、
ボクはそもそも試合に出たくない
わけなんだけど。
以上、
それでは～
この本がバイブルにならないことを切に祈る
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