【2/6】カステラ【192円】

3:30就寝、12:00起床の8.5時間睡眠。

昨日に引き続き鬱っぽい１日。

こういう日は
「～しなければならない」って
考えると沼にはまるから
「～して(しなくて)えらい」の精神で
自分を甘やかすのが大事。

こんな気分でも
引きこもらず散歩してえらい＞自分

今日の出費：192円

カステラ (お菓子)：192円

散歩の途中スーパーに寄って
ついつい買ってしまった。

このカステラの隣に同じ系列の
スポンジケーキが陳列されていて
そっちには添加物たっぷりなんだけど、
このカステラは比較的添加物が少ない↓
からついつい
「これならいいだろ」的思考が働いて
買ってしまう。

さすがスーパー、商売上手。

続・最悪な食生活

今日食べたのは
このカステラと(HBで焼いた)食パン。

あとアーモンド少しとココア。

昨日に引き続き
糖質しか食べてない(笑)

でも
ちゃんとモノを食べて
生命維持を図っていてえらい＞自分

そして
お菓子の中でも
添加物が少ないものを
選んでいてえらい＞自分

明日はちゃんと糖質以外も食べよう。

それでは～