3:30就寝、12:00起床の8.5時間睡眠。
昨日に引き続き鬱っぽい１日。
こういう日は
「～しなければならない」って
考えると沼にはまるから
「～して(しなくて)えらい」の精神で
自分を甘やかすのが大事。
こんな気分でも
引きこもらず散歩してえらい＞自分
今日の出費：192円
カステラ (お菓子)：192円
散歩の途中スーパーに寄って
ついつい買ってしまった。
このカステラの隣に同じ系列の
スポンジケーキが陳列されていて
そっちには添加物たっぷりなんだけど、
このカステラは比較的添加物が少ない↓
からついつい
「これならいいだろ」的思考が働いて
買ってしまう。
さすがスーパー、商売上手。
続・最悪な食生活
今日食べたのは
このカステラと(HBで焼いた)食パン。
あとアーモンド少しとココア。
昨日に引き続き
糖質しか食べてない(笑)
でも
ちゃんとモノを食べて
生命維持を図っていてえらい＞自分
そして
お菓子の中でも
添加物が少ないものを
選んでいてえらい＞自分
明日はちゃんと糖質以外も食べよう。
それでは～
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