2:30就寝、10:30起床の8時間睡眠。
唐突だけど、
胸板を厚くするために
腕立ての数を増やすことにした。
今はプッシュアップバー使って10回/日
理由は旅行先のホテルの大浴場で
自分の貧相さを実感したから。
人間ドックで体重を増やすように
言われてたこともあって
ちょうどいいかな、と。
体格に関しては
下を見て安心するより
上を見て精進したい。
健康にもかかわってくるしね。
今日の出費：474円
オリーブオイル 455g (調味料)：474円
488円の１割引き+税。
いつもの安いやつ↓が
なくなってた！
売り切れとか値上げとかじゃなくて、
商品そのものが棚から消えてた。
どういうことだってばよ、、、
ということで
今ある中で一番安いやつを購入したら
トップバリュだった。
さすがと言うか何というか。
オリーブオイルの価格推移
2022年1月以降
ボクが買ったオリーブオイルの
価格推移はこんな感じ↓。
同一商品の比較ではないので、
100g当たりの価格でそろえている。
モノによっては体積表記が無いため
確実に高くなっててうんざり。
１年ちょいで30円/100gって、、、
高くなってる。代替油、どうしよう？
人間ドックで油の摂取量を
増やすように言われたんだけどな～
いくらオリーブオイルが
健康リスクの低い油と言えど、
流石にコスパが悪い気がする。
代替品として考えられるのは
- 他の食用油(サラダ油等)
- マヨネーズ
- オイル漬け(ツナ缶等)
くらいしか出てこない。
なんとなく
他の食用油は避けたいので、
マヨネーズかツナ缶かなぁ。
魚も食べられるっていう点では
ツナ缶の方がいいのかもしれない。
でも
ツナ缶はコスパ的にどうなんだろ？
とりあえず
マヨかツナ缶を買ってみよっと。
それでは～
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