5:30就寝、11:30起床の6時間睡眠。
二度寝の誘惑を断ち切ったので
睡眠時間は少し短め。
まだ朝型への移行を諦めてはいない。
今日の買い物 食費：2,336円
買い物その１ 1,583円
業務スーパー。
買うものはいつもほぼ同じ。
- 冷凍野菜、きのこ（各500g） → いつもの食事の材料
- レーズン → 許容したお菓子
冷凍野菜とキノコは
それぞれ70g×７日で約500gなので
７日でちょうど無くなる。
買い物その２ 753円
近所のスーパー。
- 牛乳 → ヨーグルトの材料
- 特売チョコ → 許容したお菓子
- バター → 人生で初めて購入
バターは、
先日食べたロールケーキが
美味しかったことに触発されて
人生で初めて購入。
バターでパンは美味しくなる？
いつもボクが
ホームベーカリーで作っているパンには
油分としてオリーブ油を使ってるんだけど、
正規レシピでは「バターを使え」
と書いてある。
なので
バターを使ってパンを作れば
より美味しくなるのでは？
と思った次第。
高級？ロールケーキを食べて、
少し味に対して
欲が出てきてしまったわけですね。
ただ現時点で言えることは、
バター、コスパは良くない。
- オリーブオイル ：8.7円/10g
- バター ：18.9円/10g
どちらもパンに使う量は10gで同じなので、
バターのコストはオリーブオイルの約２倍。
更に、
オリーブオイルは液体なので
注ぐだけだけど、
バターは個体なので
わざわざ切り分ける手間がかかるし、
その際に洗い物が発生する。
ということで、
バターを使った作ったパンが
これらの手間と値段に見合った
美味しさになるのか気になるところ。
「歩いて広告見るアプリ」から届いたチョコ 0円
夕張メロン味のチョコ。
DIET BOXというアプリの商品で、
抽選ではなく確定で貰えるもの。
これも「許容したお菓子」に分類している。
夏場にチョコが商品から消えている間も
ポイントを貯め続けていたので、
あと２個もらえるだけのポイントが
貯まっている。
ポイントは小出しにしていくつもり。
退職して”have to”から解放されたはずが、自分で生み出していた
ここのところ
生活リズムを朝型に戻そうと
意識しているんだけど
（実態が伴っているかは別の話）、
なんだか
「朝型に戻さなければならない」
みたいな方向になってしまっている
ことに気がついた。
この「～しなければならない」という
精神攻撃から逃げるために退職したのに、
最近は自分で自分に精神攻撃を
仕掛けてしまっていた。
反省。
この件については
「朝型に戻せたらいいな～」
くらいの軽い気持ちでいよう。
自分に甘く、人にも甘く。
ゆるくいこう、ゆるく。
それでは～
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